Ini akibatnya jika anda kurang tidur
Sabtu, 30 Maret 2019
Add Comment
Tidur merupakan suatu kebutuhan wajib bagi manusia. Tidur yang baik umumnya adalah 7-8 jam setaip hari. Namun kita sering mengabaikan hal itu di karenakan ada pekerjaan yang mendesak yang memaksa kita untuk terjaga sampai larut malam. Tentu jika di biasakan hal ini akan berdampak buruk bagi kesehatan anda. Di bawah ini beberapa contoh dampak jika anda kurang tidur.
1. Cepat lelah
Jika anda sering begadang sampai larut malam perhatikan keesokan harinya stelah anda bangun, badan anda akan terasa lelah walaupun sudah tidur. Hal ini disebabkan karena otak kita kurang istirahat. Jika anda cepat lelah ini akan berakibat pada aktivitas hari-hari anda, anda akan merasa malas untuk melakukan sesuatu.
2. Halusinasi dan Stres
Dampak yang satu ini sangat berbahaya bagi kesehatan anda, apalagi jika anda adalah orang yang suka menyendiri. Orang yang suka menyendiri umumnya sering begadang karena mereka merasa malam hari adalah waktu yang sangat cocok untuk melakukan aktivitas. Hal ini akan menjadi buruk keesokan harinya, anda akan menjadi lelah yang dapat menyebabkan anda menjadi berhalusinasi. Jika anda sering berhalusinasi itu akan menyebabkan anda menjadi stres.
3. Serangan jantung
Penelitian di luar negri membuktikan jika kurang tidur juga dapat berdampak pada kesehatan jantung. Orang yang terlalu sering begadang memiliki resiko terkena serangan jantung dan stroke.
4. Kemampuan otak menurun
Untuk dampak dari kurang tidur yang satu ini sudah tidak menjadi rahasia umum lagi. Jika anda masih sekolah pasti anda bisa merasakan dampak akibat kurang tidur yang satu ini. Ketika anda begadang maka aktivitas belajar anda disekolah pasti akan terganggu. Anda pasti pernah merasakan ini bukan?
5. Gairah seks menurun
Ternyata dari penelitian yang di dapat kurang tidur juga dapat menurunkan produktifitas hormon testoteron loh. Jika produktifitas hormon testoteron menurun ini dapat mengakibatkan kurangnya gairah seks. Penelitian menunjukkan orang yang tidur kurang dari 8 jam akan mengalami penurunan hormon sebanyak 10 sampai 15 persen.
1. Cepat lelah
Jika anda sering begadang sampai larut malam perhatikan keesokan harinya stelah anda bangun, badan anda akan terasa lelah walaupun sudah tidur. Hal ini disebabkan karena otak kita kurang istirahat. Jika anda cepat lelah ini akan berakibat pada aktivitas hari-hari anda, anda akan merasa malas untuk melakukan sesuatu.
2. Halusinasi dan Stres
Dampak yang satu ini sangat berbahaya bagi kesehatan anda, apalagi jika anda adalah orang yang suka menyendiri. Orang yang suka menyendiri umumnya sering begadang karena mereka merasa malam hari adalah waktu yang sangat cocok untuk melakukan aktivitas. Hal ini akan menjadi buruk keesokan harinya, anda akan menjadi lelah yang dapat menyebabkan anda menjadi berhalusinasi. Jika anda sering berhalusinasi itu akan menyebabkan anda menjadi stres.
3. Serangan jantung
Penelitian di luar negri membuktikan jika kurang tidur juga dapat berdampak pada kesehatan jantung. Orang yang terlalu sering begadang memiliki resiko terkena serangan jantung dan stroke.
4. Kemampuan otak menurun
Untuk dampak dari kurang tidur yang satu ini sudah tidak menjadi rahasia umum lagi. Jika anda masih sekolah pasti anda bisa merasakan dampak akibat kurang tidur yang satu ini. Ketika anda begadang maka aktivitas belajar anda disekolah pasti akan terganggu. Anda pasti pernah merasakan ini bukan?
5. Gairah seks menurun
Ternyata dari penelitian yang di dapat kurang tidur juga dapat menurunkan produktifitas hormon testoteron loh. Jika produktifitas hormon testoteron menurun ini dapat mengakibatkan kurangnya gairah seks. Penelitian menunjukkan orang yang tidur kurang dari 8 jam akan mengalami penurunan hormon sebanyak 10 sampai 15 persen.
0 Response to "Ini akibatnya jika anda kurang tidur"
Posting Komentar