15 Manfaat Terong Bulat Hijau Kecil Bagi Kesehatan

Hallo Sobat Sehat, Gimana nih kabar kalian semua ? semoga kalian semua dalam keadaan sehat, karn asehat itu mahal. 

Kali ini saya akan membahas mengenai sayur/buah terong. Pasti kalian udah nggak asing lagi kan dengan yang namanya terong. Yup, selain enak dimasak menjadi berbagai macam olahan ternyata terong juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan loh. mau tau apa aja manfaat terong bagi kesehatan ? simak penjelasannya berikut ini.

1. Mencegah Kanker

Terong memiliki banyak kandungan zat antioksidan, dimana antioksinan tersebut berfungsi sebagai penangkal radikal bebas dalam tubuh. Zat-zat yang terkandung dalam terong seperti asam caffeic,klorogenat, dan nasunin sangat efektif untuk mencegah gejala kanker.  

2. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Selain mencegah kanker terong juga dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Ini disebabkan karena kandungan kalium dan potasium dalam terong mampu melancarkan sirkulasi darah. 

3. Melancarkan Pencernaan

Terong sudah terbukti mampu membantu melancarkan pencernaan karna terong sendiri memiliki serat yang sangat berguna untuk melancarkan pencernaan. 

4. Mencegah Anemia

Anemia atau darah rendah adalah ketika tubuh kekurangan yang namanya zat besi. Terong adalah satu dari beberapa sayuran yang mengandung zat besi dan nutrisi yang baik untuk mencegah terjadinya anemia. 

5. Menurunkan Resiko Serangan Jantung

Terong mengandung zat yang bermanfaat untuk melancarkan aliran darah. Tentunya hal ini akan membuat jantung kita menjadi sehat dan meminimalisir terkena serangan jantung.

6. Menguatkan Tulang

Manfaat terong lainnya adalah untuk menguatkan tulang. Hal ini disebabkan karna kandungan kalsium dan juga zat besi pada terong yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang.

7. Menurunkan Resiko Diabetes 

Mengkonsumsi terong juga dapat menurunkan resiko terkena penyakit diabetes. Hal ini sudah dibuktikan dalam beberapa studi kasus. 

8. Menjaga Kesehatan Kulit

Terong juga mengandung Vitamin E yang dapat menjaga kesehatan kulit, melembabkan kulit, bahkan membantu menghaluskan noda bekas jerawat.

9. Menjaga Fungsi Otak

Terong adalah makanan terbaik bagi otak. Hal ini disebabkan karna terong mampu melancarkan aliran darah yang menuju ke otak sehingga otak mendapatkan banyak oksigen yang bisa meningkatkan kecerdasan otak. 

10. Membantu Proses Diet

Memakan terong sangatlah baik untuk sistem pencernaan kita. Hal ini juga tentunya sangat bagus untuk anda yang sedang melakukan program diet. 

11. Memperbaiki Fungsi Hati

Terong memang sudah terbukti manfaatnya untuk kesehatan tubuh manusia, begitu juga dengan hati. Hati menjadi salah satu organ penting manusia. Dengan mengkonsumsi terong secara teratur dapat menyehatkan hati kita, 

12. Membantu Mengurangi Kecanduan Rokok

Jika ada orang yang kecanduan rokok maka akan sangat sulit untuk berhenti. Namun tenang saja, penelitian menunjukkan bahwa kandungan dalam sayur terong dapat meminimalisir keinginan untuk merokok terus-menerus. 

13. Mencegah Penuaan Dini

Mengkonsumsi terong secara rutin dipercaya dapat menghambat penuaan dini.  Hal ini disebabkan karna adanya kandungan Vitamin E pada terong yang baik untuk kesehatan kulit. 

14. Meningkatkan Gairah seks

Jika anda menderita lemah syahwat atau sejenisnya cobalah mulai mengkonsumsi terong dengan rutin karna terong juga dipercaya dapat meningkatkan gairah seks. 

15. Sebagai Anti Bakteri

Vitamin C, Vitamin K, Vitamin B, serat, mangan, kalium yang terkandung dalam sayur terong mampu meingkatkan kekebalan tubuh terhadap bakteri jahat. 

Share this post